缺乏营养元素的常见病征（一）

宝贝10种营养素缺乏简易判断
    宝贝如果营养不足，不只是生长发育会受到影响，还可能会影响智力发育。妈咪却常常因为不能及时发现，而让宝贝长期受影响。其实，妈咪只要细致用心，观察到宝贝缺乏营养的小苗头，居家就能给宝贝的营养状况做个简易判断，并采取有效的措施防治宝贝缺乏各种营养素。
1.宝贝缺蛋白质和热能不足
缺乏小苗头：宝贝常常没食欲，比同龄的宝贝瘦弱，生长发育要比同龄宝贝明显落后，脸上总无表情，不活泼，不好动，不爱玩。
居家防治法：膳食结构要经常调整，食用食物种类多样化，注意给宝贝吃动物类蛋白食物和豆类食物。
2.宝贝缺钙
缺乏小苗头：宝贝个头较小，骨骼牙齿发育不良；出牙晚，牙齿疏松不坚硬；腓肠肌痉挛（小腿后面肌肉抽搐）
居家防治法：饮食注意给宝贝吃海产品，如虾皮、紫菜等，豆类及蔬菜；多带宝贝晒太阳；多喝牛奶和豆浆。
3.宝贝缺铁
缺乏小苗头：宝贝面色、口唇、眼结膜、指甲颜色发白，总是爱烦躁，爱无故发脾气，在幼儿园很容易和小朋友们发生纠纷；且胃口常常不好，平时注意力也不集中；有的宝贝还有异食癖，即吃不能吃的东西，如纸张、煤渣子等。智力发育障碍；免疫力下降；体质弱并极易患感染性疾病。
居家防治法：按月龄增加辅食；补充含铁丰富的食品，注意在饮食上给宝贝吃动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜；确诊后应在医生指导下服用铁制剂，还应多吃一些酸性食物，如山揸片、维生素C等，以促进铁的吸收。
4.宝贝缺锌
缺乏小苗头：宝贝个头矮小，经常厌食、偏食、挑食；反复发生口炎；严重的还有异食癖。
居家防治法：不要让宝贝错过摄取初乳的机会；饮食注意给宝贝吃肉类、鱼类、动物肝脏。
5.宝贝缺碘
缺乏小苗头：宝贝体格和智力发育受到妨碍、迟缓；身材矮小、智力低下。
居家防治法：注意给宝贝做紫菜汤、海带汤。食用加碘盐时，要注意应将碘盐放在棕色或避光的容器内，不用时加盖或密闭保存；烹调时要最后放入，不要高温加热过久。